Kako da postavite lične granice na poslu? Šta je Imposter syndrome? Kako pronaći balans i spriječiti sagorijevanje?
Evropska kuća vas poziva da ispratite online besplatne radionice o mentalnom zdravlju u poslovnom okruženju. Predavač je psihoterapeutkinja Jelena Marković, master komunikologije, idejni tvorac i administrator popularne Instagram stranice Smart Change.
Evropska kuća organizuje seriju besplatnih edukativnih radionica o mentalnom zdravlju u poslovnom okruženju kako bi obilježili Dan mentalnog zdravlja i Evropsku godinu vještina.
Ove inspirativne radionice možete pratiti uživo na Youtube kanalu Evropske unije u Crnoj Gori.
Prva radionica: Postavljanje ličnih granica na poslu
Datum: 28. septembar 2023
Vrijeme: 18h – 20h
Lične granice nam pomažu da održimo zdrav i siguran prostor u kome možemo da se pobrinemo za sebe, svoje emocionalno stanje i svoje potrebe. Na ovoj interaktivnoj radionici ćemo istražiti kako izgledaju zdrave lične granice. Naučićete šta vas koči u postavljanju ličnih granica i kako se ovo naročito odražava na poslovno okruženje.
Druga radionica: Anksioznost na poslu i Imposter sindrom
Datum: 10. oktobar 2023
Vrijeme: 18h – 20h
Imposter syndrome, odnosno “sindrom varalice” je specifično stanje u kome se osjećamo neadekvatno, manje vrijedno i kao da smo nekako greškom dobili neki posao ili odgovornost, iako imamo obrazovanje, iskustvo i rezultate koji ne idu u prilog ovome. Na ovoj radionici ćemo pričati o anksioznosti na poslu, o tome kako da se nosimo sa sindromom varalice i kako da njegujemo empatičan i konstruktivan unutrašnji samogovor kako bismo vidjeli sebe u realističnijem svjetlu.
Treća radionica: Traženje balansa i prevencija sagorijevanja
Datum: 9. novembar 2023
Vreme: 18h – 20h
U svijetu u kome vlada kultura urgencije, gdje smo pod snažnim pritiskom da moramo biti dostupni odmah i za sve, gdje se posao prelio van okvira kancelarije i radnog vremena, a pritisak da moramo biti uspješni u više oblasti je nadjačao našu prirodnu potrebu za razonodom, bliskošću odmorom i igrom – sagorijevanje pod stresom je široko rasprostranjena pojava. Na ovoj radionici ćete naučiti da prepoznate svoje lične vrijednosti i da ponovo napravite kontakt sa sobom i sa onime što je vama stvarno važno u životu.
Za dodatne informacije, posjetite našu web stranicu www.evropskakuca.me
